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サウナ通い

息子の文化祭を見に行ったかえり、市内の公共温泉に。ポイントカードのスタンプが10個たまっていたので、今回は入湯税の150円のみで入浴。
最近、サウナにはまっていて、水風呂と交互に小一時間もサウナで過ごす。
サウナの後の水風呂は、気持ちは良いんだけどなんか健康に悪そうなので、あまりやらなかったのだが、高冷交代浴は身体のコンディションを整えるのに効果があると知って(もちろん、高血圧や心臓に疾患のある人には決して良くないが)、最近は湯船につかることよりサウナの方が多くなった。

サウナ健康読本(日本サウナ・スパ協会)

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| 日記・ひとりごと | 19:43 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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